Nowości:

Bakalie sklep

Lekkostrawne dania – dlaczego warto jeść?
Perfekcyjnie szczupła sylwetka to wzór promowany przez dzisiejsze media. Kobiety bez ustanku są porównywane z modelkami, znanymi aktorkami i piosenkarkami. Celebrytki zwykle posiadają ładną, nienaganną sylwetkę. Nic również nadzwyczajnego, że wpędzają tym w kompleksy niejedną atrakcyjna kobietę. Nagłówki gazet wabią zwykle obietnicą utraty zbędnych kilogramów. Popularne diety cud to szybki oraz w miarę bezproblemowy sposób na pozbycie się nadprogramowych kalorii. Niemniej jednak na dłuższą metę nie jest to dobra metoda. Po zakończeniu diety niesłychanie wielkie jest niebezpieczeństwo wystąpienia efektu jo-jo oraz powrotu do wcześniejszej wagi. O dużo lepszym sposobem na uzyskanie szczupłej, wymarzonej figury, jest przemiany nawyków żywieniowych. W głównej mierze codziennie powinno się kreować lekkostrawne posiłki. Dania te muszą zawierać wszystkie potrzebne składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Należy unikać artykułów tłustych, tak zwanych pustych kalorii, fast-foodów. Koniecznie należy tez ograniczyć ilość spożywanych łakoci i słodyczy. Odpowiedniej zastąpić je na przykład przez kremy orzechowe. Niektórym wydaje się, że dieta służy przede wszystkim zrzuceniu paru kilogramów. Takie nastawienie niestety kończy się z reguły rezultatem jojo. Bo dieta nie powinna być krótkotrwałym procesem, nie wolno jej stosować przez kilka tygodni, a potem niespodziewanie wrócić do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Dieta powinna być przede wszystkim świadomym wybieraniem niektórych artykułów i świadomym odrzucaniem innych, które mają zły wpływ na zdrowie i wygląd człowieka. Dieta ma być stosowana przede wszystkim dla zdrowia organizmu.